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减肥过程中可以食用千页豆腐吗

减肥过程中可以食用千页豆腐吗

   减肥的人群可不可以食用千页豆腐呢?今天小编来为大家解答。

   如果是手工制作的千页豆腐含有的热量比较少,食用以后具有很好的饱腹感,可以作为减肥人群的食用主食,对于减肥具有一定的效果。

   如果是由人工萃取的大豆分离蛋白制成,虽然蛋白质的含量高,但黄豆本身富含的其他营养例如异黄酮、卵磷脂或微量元素已经在萃取的过程中受到破坏,食用以后,会降低其中含有的营养物质,反而不利于人体健康。我们在购买时一定要注意区分。

   所以说减肥的人群是可以食用千页豆腐的,不过大家在购买时一定要选择正规厂家的食品哦。


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